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心臟排毒

吃苦排毒：首推蓮子芯，

它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，

所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

按壓心臟排毒要穴：這是指少府穴，

位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。

按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

綠豆利尿排毒：綠豆

可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，

但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間：中午11—13點

是心臟最強的時間，可些保心、助排毒的食物，

例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

(圖片來源)

脾臟排毒

吃酸助脾臟排毒：例如烏梅、醋，

這是用來化解食物中毒素的最佳食品，

可以增強腸胃的消化功能，

使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

同時酸味食物還具有健脾的功效，

可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

按壓脾臟排毒要穴：這是指商丘穴，

位置在內踝前下方的凹陷中，

用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，

每次3分鐘左右，兩腳交替做。

飯後走一走：運動可以幫助脾胃消化，

加快毒素排出的速度，

不過需要長期堅持，效果才會更好。　

脾臟最佳排毒時間：

餐後是最容易產生毒素的時刻，

食物如果不能及時的消化或是吸收，

毒素就會積累很多。

除了飯後走一走，因為甘味健脾，

還可以在吃完飯1小時吃1個水果，

幫助健脾、排毒。

(圖片來源)

肺臟排毒

蘿蔔是肺臟的排毒食品：

在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，

肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，

蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，

生吃或拌成冷盤都可以。

百合提高肺臟抗毒能力：

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，

容易導致積累毒素。

蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，

可以幫肺臟抗擊毒素，

食用時加工時間不要過長，

否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

按壓肺臟排毒要穴：

有利肺臟的穴位是合穀穴，

位置在手背上，第1、2掌骨間，

當第2掌骨橈側的中點處，

可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

排汗解毒：肺管理皮膚，

所以痛痛快快地出一身汗，

讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，

浴前水中加一些生薑和薄荷精油，

使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

深呼吸：

每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，

這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，

也是一種毒素。

只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。　

肺臟最佳排毒時間：早7點～9點，

此時最好能夠通過運動排毒。

在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，

能強健肺排出毒素的功能。

身體器官工作表一覽

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，

此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。

四、淩晨3-5點，肺的排毒。

此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，

因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，

以免抑制廢積物的排除。

五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，

應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，

養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，

即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，

必須熟睡，不宜熬夜!!

原來這些都是身體的警示!!趕快來排毒，維持健康！

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用，

如果身體持續不適，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！